第一、一定要吃好三顿饭；
第二、一定要睡好八个小时觉；
第三、每天坚持运动半个小时；
第四、每天要开心微笑，保持身心愉悦；
第五、很特殊的，每天一定要会大便。
第六、一定要家庭和睦！
第七、不吸烟，不酗酒，每天健步走。
健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。
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